{"id":528,"date":"2020-03-20T15:29:25","date_gmt":"2020-03-20T15:29:25","guid":{"rendered":"https:\/\/fuerimmerfreitag.de\/?p=528"},"modified":"2024-05-16T10:54:38","modified_gmt":"2024-05-16T08:54:38","slug":"was-brauchen-wir-um-gluecklich-zu-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fuerimmerfreitag.de\/?p=528","title":{"rendered":"Was brauchen wir, um gl\u00fccklich zu sein?"},"content":{"rendered":"

Im Juni 2012 erkl\u00e4rten die Vereinten Nationen den 20. M\u00e4rz zum Internationalen Tag des Gl\u00fccks.<\/strong> Wohlbefinden ist eine Sehnsucht in uns allen, also ist dieser Tag eine gute Gelegenheit, dar\u00fcber nachzudenken, was uns gl\u00fccklich macht und wo wir unser Gl\u00fcck finden k\u00f6nnen.<\/p>\n

In diesem Jahr f\u00e4llt dieser Tag in eine weltweite Ausnahmesituation. Die Corona-Pandemie hat unseren Alltag, unser gesellschaftliches Leben und unsere Normalit\u00e4t auf den Kopf gestellt. Wir m\u00fcssen \u2013 ob wir wollen oder nicht \u2013 runterfahren. Was gerade noch wichtig und zwingend notwendig erschien, verliert pl\u00f6tzlich seinen Stellenwert, wird abgesagt, au\u00dfer Kraft gesetzt. Alles muss pl\u00f6tzlich anders funktionieren. Das ist be\u00e4ngstigend, bedrohlich und birgt ganz unterschiedliche Gefahren. Zugleich liegt darin die Chance, mal \u00fcber \u201eSelbstverst\u00e4ndlichkeiten\u201c nachzudenken. Muss unser hektisches Leben, Arbeiten, Wirtschaften wirklich so sein, wie es \u00fcblicherweise ist? Macht unser \u201eWohlstand\u201c uns wirklich gl\u00fccklich?<\/p>\n

Nat\u00fcrlich brauchen wir eigentlich keine Wissenschaft, um zu erkennen, was uns gl\u00fccklich macht. Wir alle wissen, wann sich die Schmetterlinge im Bauch einstellen, wann sich eine tiefe Freude in uns ausbreitet, wann wir uns gel\u00f6st, frei und eins mit der Welt f\u00fchlen.
\nTrotzdem sind die Erkenntnisse der Gl\u00fccks-Wissenschaft spannend. Sie best\u00e4tigen vieles, was wir eigentlich l\u00e4ngst wissen: z. B. dass Geld nicht<\/u> gl\u00fccklich macht. Untersuchungen ergeben, dass \u2013 wenn die materiellen Grundbed\u00fcrfnisse befriedigt sind (!) \u2013 ein Zuwachs an materiellen G\u00fctern oder Reicht\u00fcmern das pers\u00f6nliche Gl\u00fccksempfinden nicht mehr besonders steigern kann.<\/p>\n

Daf\u00fcr sind andere Aspekte viel nachhaltiger f\u00fcr unser Gl\u00fccksempfinden: die Verbundenheit mit anderen Menschen, die Bereitschaft, Probleme und Krisen als Herausforderungen zu begreifen, die F\u00e4higkeit, dankbar zu sein, die Gewissheit, frei und selbstbestimmt handeln zu k\u00f6nnen, und ein grunds\u00e4tzliches Vertrauen in das soziale Miteinander.
\nZudem haben wir ganz pers\u00f6nliche Gl\u00fccksquellen. F\u00fcr die einen ist es der Spaziergang am Meer, f\u00fcr andere der Anblick der eigenen Kinder, der Sieg der Fu\u00dfballmannschaft oder der nach langen M\u00fchen erreichte Berggipfel.<\/p>\n

Eine wichtige Quelle des Gl\u00fccks ist nach heutiger Erkenntnis der Gl\u00fccks-Wissenschaft der \u201eFlow\u201c, der Zustand, in dem wir eins werden mit dem, was wir tun. Was immer wir mit Leidenschaft und \u00dcberzeugung aus uns selbst heraus leisten, erzeugt ein tiefes, nachhaltiges Gl\u00fcckgef\u00fchl. In dem Moment, in dem wir in ein f\u00fcr uns sinnhaftes Tun eintauchen, verlieren wir jedes Gef\u00fchl f\u00fcr Zeit und Raum. Das kann alles sein: Die Renovierung der Wohnung, ein Gedicht zu schreiben, eine Mathe-Aufgabe zu l\u00f6sen, ein Kind zu tr\u00f6sten, Blumen zu pflanzen, Projekte zu planen\u2026 Wenn wir zur\u00fccktreten und das Erarbeitete betrachten, halten wir unwillk\u00fcrlich inne und genie\u00dfen, f\u00fchlen wir uns erf\u00fcllt und stolz.
\nWer von uns bringt dieses Gef\u00fchl von seiner Erwerbst\u00e4tigkeit mit? Kommen die meisten nicht ausgelaugt nach Hause und z\u00e4hlen \u2013 ganz gleich wie, wo oder f\u00fcr wieviel Geld sie t\u00e4tig sind \u2013 die Jahre bis zur Rente? Ist es das, was wir \u201eWohlstand\u201c nennen?<\/p>\n

Auch Wissenschaftler, die sich mit dem Thema \u201eGl\u00fcck\u201c besch\u00e4ftigen, landen unwillk\u00fcrlich bei einer gesellschaftskritischen Sichtweise.
\nSo sagt der britische Verhaltensforscher Paul Dolan: \u201eWir haben eine falsche Vorstellung vom Gl\u00fcck. Deswegen rackern sich die Menschen f\u00fcr den perfekten Job ab, sind st\u00e4ndig online und wollen immer mehr erleben. Den eigentlichen Moment k\u00f6nnen sie dann aber kaum genie\u00dfen.\u201c
\nNoch deutlicher formuliert es der Evolutionspsychologe David Buss: \u201eWenn Wohlbefinden davon abh\u00e4ngig ist, tiefe intime Bindungen zu haben und ein wertgesch\u00e4tztes Mitglied einer Gruppe zu sein, dann sind die Bedingungen des modernen Lebens geradezu pr\u00e4destiniert daf\u00fcr, menschliches Gl\u00fcck zu verhindern.\u201c<\/p>\n

Die vielen \u201eBurn-Outs\u201c in der modernen Arbeitswelt und der Zuwachs an psychischen Belastungen, der gerade bei Kindern und Jugendlichen zu beobachten ist, scheinen den Kritikern Recht zu geben.<\/p>\n

Mich pers\u00f6nlich hat die Ausbreitung des Corona-Virus dazu gezwungen, mich aus dem \u00f6ffentlichen Leben zur\u00fcckzuziehen, Abstand zu halten, Pl\u00e4ne zu verschieben. Mein eng getakteter Alltag ist pl\u00f6tzlich ausgebremst. Ganz ehrlich: trotz aller Sorgen tut diese Ruhe unglaublich gut. Zugleich bringt sie mich zum Gr\u00fcbeln: Vielleicht war es am Ende ja doch nicht das Wichtigste auf der Welt, alles zu schaffen, allen gerecht zu werden, alles mitzunehmen und alles hinzukriegen?<\/p>\n

Diese Krise macht mir deutlich, was wir im Ernstfall wirklich brauchen:<\/p>\n